人老最怕爱摔倒 一个方法测您摔倒风险

　　人老最怕爱摔倒，老年人在摔倒后，长时间卧床可能会引发不可逆的肌肉萎缩、呛咳、误吸、肺部感染等状况，对健康造成严重威胁。北京协和医院老年医学科副主任医师康琳教您一个简单测试，测测您的摔倒风险。

　　平衡木测试

　　摔倒不仅和人体肌肉含量有关，良好的平衡能力也能够防止意外摔倒。在遇到危险时，大脑及时做出了反应，但身体却无法保持平衡，也会容易发生摔倒。

　　平衡能力的维持，需要身体各个器官、系统的协调工作。通过平衡木用时较短，且过程中身体没有发生歪斜和晃动，代表平衡能力更好，如果发生晃动或倾斜，则在生活中发生跌倒的可能性更高。